ヘロヘロのガンマンHEROSUNG　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のブログです。減量

食事の量を減らす方法(？)

また　常連の患者さんから聞いた話しなのですが、
※その方とは、治療中に、お料理の話とか、いろいろと雑談するんです。

お料理を、少しの量(1人前）だけを作るのは、なかなか難しい！
という話題になりまして、
たとえば主婦の方だったら、家族の人数分ですから、
一度に4人とか5人分を作るので、そんな心配はないのですが、
僕のような「独り者」の場合は、料理って、ついつい多量に
作ってしまいがちになっちゃいます。
たとえば、豆腐１丁で【麻婆豆腐】を作っても、どうしても、３～４人前位が、
出来てしまいます。
ラーメン屋のオヤジみたいに、（プロの料理人の様に）
きっちり1人分だけを作るなんてことは、なかなか難しいですよね
って話していたんです。

ところが、(その患者さんから)
フライパンを小さくしてみたら？　っていう提案が、出てきたんです。
そうしたら、材料が　ちょっとしか入らないでしょ！？　っておっしゃるんです。

なるほどぉ～～～～～～！！！！！って感じでした。
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

で、さっそく試してみようとは思うのですが・・・・・・・・・・・・、

今まで(学生の頃から)ずぅ～～っと使ってきた中華鍋を測ってみたら、
直径が２７センチだったのですが、
盛り付けのお皿変わりにと買っていた　別の(小さい)中華鍋は、直径２０センチでした。
この「直径２７センチ」と「直径２０センチ」の差って、　すごく大きいんです。

これで料理出来るかどうか、心配です。

テーマ:今日のつぶやき。 - ジャンル:日記

【2008/04/09 12:13】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

やだね、かいかい男

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今日、電車に乗ってましたら、
向かい側の席に背の高い男性が乗り込んできたのですが、
見たところ、その彼って、重度のアトピー性皮膚炎で、
おそらくは、手のひらにしか　まともな皮膚は無い状態らしく、
顔はまっ赤っかだし、常に体中がかゆいらしく、
ボリボリボリボリ掻いてました。

ただそれだけなら、「ああっ、お気の毒！」という事だったのですが、
その彼が、３０秒おきに「猫そっくりなアクビ」をしやがるのです。
これがまた品がなく、しかも連発で、同時にあちこち掻いてますので、
なんとも見ていられない　いやーな感じだったのです。

アトピー性皮膚炎といえば、
Herbalifeのシェイプワークスを食べて、アトピーが改善したっていう人も
たくさんいるっていうのに、ご存じないのかね？
品の無い　かいかい男め！　もうちょっと　なんとかしなさいよね！！

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Ｈするより気持ちイイ　　ＧＵＮ具　ダイエット

　

【2007/04/04 00:11】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

ダイエットのお友達が増えています。

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ウチのダイエットサークルに、連日、新しい御仲間さんが入ってきます。
やっぱり、「食欲の秋」から「体力を蓄える冬」って事で、
連日、ごはんもおいしくて、おいしくて、
さすがにヤバくなっちゃった人が多いのでしょうね。
ウチのダイエットサークルって、ここが「最後のダイエット」になった人が多いって
ちょっと良い事ですね♪

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Ｈするより気持ちイイ　　　　ＧＵＮ具　　　　ダイエット

【2006/11/28 17:03】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

フィリピンのアロヨ大統領、ダイエットを勧められる

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フィリピンのアロヨ大統領（５９）は２６日、
前日に受けた定期健診の結果、少々太り気味なのでダイエットをするよう勧められた。
身長４フィート１１インチ（約１５０センチメートル）の同大統領の現在の体重は５４キロ。
担当医によると、健康には問題がないものの、脂肪や糖質の多い食事を控えて運動を増やし、
２―４キロ減量することが必要だという。
大統領は同日退院する予定だが、
夫のホセミゲル氏はさらにぜい肉を落とす必要があるため、
もう１日長く入院して追加検査を受けることになっている。

というニュースが入ってきました。
２～４キロじゃなくて、１２～１４キロの減量じゃないかと思うんですが(~_~;)

日本の政治家も、減量したほうがよさそうな人　多いですね。
負けずに頑張りましょう。

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Ｈするより気持ちイイ　　ＧＵＮ具　ダイエット

【2006/11/27 16:00】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

やだぁ！　スーパーモデルが拒食症で死去！！！

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■気になるニュース

米国で活躍していた　
ブラジル出身のスーパーモデル、アナ・キャロリーナ・レストンさん（２１）が
拒食症が原因で、サンパウロ市内の病院で死去した。
死亡時は１７２センチ、３９キロだった。
レストンさんは、アルマーニなどトップブランドのショーに数多く出演していたが、
食べては吐くことを繰り返す摂食障害になり、治療を続けていた。
９月には、「やせすぎモデルは不健康」として、スペインのショーで、
ＢＭＩ（体重÷身長の２乗）が１８以下のモデルが出演禁止になったこともあったが、
レストンさんのＢＭＩは１３・２しかなかった。

誤った考え方に基づく減量は、死につながっている　という典型的な例の
事件(というか事故）ですが、
ただ単に細いのがカッコ良いんじゃないと思います。
ガリガリに痩せて元気が無く病弱な身体は、気持ち悪い　と思うんですが、
この人は、それに気付かなかったのでしょうかね？？

うちのダイエットサークルには、すっごく良いものがあるので、これで
摂食障害を克服された方がたくさんいらっしゃるのですが、
皆さん　自分の経験から
こうして頑張ってきたよ　とか、こんな風でしたよ　とか、アドバイスをされ、
励ましているのですが、このモデルさんの場合は、相談できる人も
廻りにはいなかったのでしょうね。
もし、ウチのダイエットサークルに入っていれば、命を落とす事は無かったでしょうに
なんとも、残念な事です。

ココが良かった

Ｈするより気持ちイイ　　ＧＵＮ具　ダイエット

【2006/11/17 14:56】 | 減量 | TRACKBACK(1) | COMMENT(0)

出たぁ＼(^o^)／

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ＱＶＣを見ていたら、
乗馬式フィットネスマシン「カウボーイ・リトル」というのを紹介してました。
￥27,090.- だそうです。
【ジョーバ】【ロデオ・ボーイ】に続いて出たヤツが、【カウボーイ・リトル】とは
なんとも良いネーミングです。
お腹と背中と太ももの贅肉と脂肪が気になる人向けだそうです。

この後は、さらにエスカレートすれば、
荒馬乗り式フィットネスマシン
【テキサス・ブロンコ】なぁんてのが発売されるかもしれませんね(^^♪

※このアイディア　買って下さ～～～～～～い(*^^)v

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【2006/11/11 00:57】 | 減量 | TRACKBACK(1) | COMMENT(0)

ストッキングの女

今日、電車に乗ったら、
シーム入りストッキングをはいた女が颯爽と歩いてました。
でも、
そのシーム(縫い目)が、ひん曲がって見えるのです。
脚も、ちょっと湾曲している感じでした。
きっと、足首や膝が疲労で狂っているのでしょうね。
ご用心・ご用心。

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【2006/10/07 13:54】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

脱ぐな！

ダイエットサークルの会報が来たのですが、
中を開いたら、水着姿(ビキニ)の女性の写真が載ってたんですけど、
この方、５３歳だそうです。

キレイにやせて、嬉しい気持ちは分からなくもないですが、
こういう写真は出さないでよ～って感じでした。

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【2006/09/26 14:04】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

食物繊維が

昨日、お買い物に行った先で仕入れてきた情報ですが、
我々「日本人」の食生活では、【食物繊維】が
平均して、１日に　あと５～１０ｇ足りない！！　のだそうです。
１日にあと５ｇって、すごく惜しい～～～～！！って感じの数値じゃ
ないですか。
ところが、この「あと５ｇ」が出来ないのは、
普段のお食事では、なかなか摂取しきれない　からなのだそうです。
どういう事かというと、この「あと５ｇの食物繊維」を摂取するためには、

なんと、
さやえんどうを６１本　食べなければならないのです。(~_~;)

もしくは、
アスパラガスをあと１７本　食べなければならないのです。<`ヘ´>

又は、
レタスをあと６.６玉　食べなければならないのです。(;O;)

まいりましたねぇ～～～～～～
僕は、レタスの湯引きにちょこっとドレッシングをかけたの　なんか
大好きですけど、
１玉は食べれるけど、とても６.６玉は　無理です。

ちなみに、
オクラ　だと、２３本 だ！っていうんですけど、
これも無理ですねぇ！！　身体中ネバネバしちゃうぅ～～～～～(>_<)

ピーマン　だと、８.５個　だそうです
天ぷらにしたピーマンは、大好物のひとつですが、さすがに８.５個は、無理。

やっぱり、
サプリメントみたいなもので摂るしかなさそうですね。
ウチのダイエットサークルなら、解決策を持ってますから安心です。

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【2006/09/26 10:40】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

ちょいデブｍｉｓｏｎｏが公開ダイエットに挑戦！

ソロ歌手のｍｉｓｏｎｏって人が、ダイエットに挑戦することになり
上半身裸のセミヌード写真が公開された。っていうんですけど、
僕は、この「ｍｉｓｏｎｏ」って方を知りませんでした。
なんでも、倖田來未さんの妹だそうで、
元々、３人組「ｄａｙ　ａｆｔｅｒ　ｔｏｍｏｒｒｏｗ」のボーカルとして
デビューし、活動休止を機にソロデビューしていたのだそうです。

デビュー当時に４２キロだった体重は５年間で５６・２キロに激増。
体脂肪率は３２・１％！！
これまで何度もダイエットに挑んできたが、ことごとく挫折。
だが今回、たかの友梨ビューティクリニックのバックアップのもと
３か月のカリキュラムを組み、すべてをさらけ出すことで“退路”も断った。
目標体重は４２キロ。
「精神的に強くないと乗り切れない、３か月終えたあとには強くなっていたい」と、
悲壮な決意で挑む！　のだそうです。

この　ｍｉｓｏｎｏさんの公開減量宣言については、今日、ＴＶでもやってました。
腕でおっぱいを隠した手ブラでポーズをとっていたようですが、
たかの友梨ビューティクリニックがついていれば、成功するでしょうけど、
それにしても、こんなになるまで、今まで　何やってたんでしょうね。

僕は、たかの友梨ビューティクリニック　じゃあなくて、他の方法でだけど、
減量に成功している一人です。
スリムになると、とにかく身体が変わるというか、まるで別人　って感じで、
体臭が臭くなくなったり、フケが出なくなったり、良い事ばかりです。
僕は、ダイエットサークル「キラリ☆くらぶ」で成功したのですが、
このキラリ☆くらぶって、「ダイエット＆ビューティー　サークル」というのが
本当の名称だそうで、オヤジの僕が入っているってのも不思議ですが、
全国から、たくさんの女性が参加されています。
キラリ☆くらぶでは、減量も、スキンケアも、いろいろな情報を教えてくれるのですが、
その中で、僕が最近、気になっているのが、
新発売の「美白」ってヤツです。

で・・・、

こんな感じで、パックをしたりしてるんですけど、
これがまた　気持ちイイ～～～～～～んです。（爆）

僕のようなオヤジにだって、パックして気持ちイイ♪のは、わかります。
で、このオヤジの僕が、なぜ美白パックをしているか？っていいますと、
頬にシミが出てるからなのですが、
この「美白」を使ってみたら、

本当にシミが薄くなってきた　ので、よけいに嬉しくなって、毎日パック
しています。

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【2006/09/22 15:06】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

卓球の愛ちゃん早大合格

卓球の福原愛選手が、早稲田大学スポーツ科学部に合格！　入学するそうです。
愛ちゃんは、ちょっと脚が太いようなので、内臓不調とか　あるんじゃないかと
心配もしていました。

卓球選手でも、脚のスラッとした、細い選手はいます。
早稲田大学といえば、たくさんの女子学生もいるでしょうから、
愛ちゃんも競い合って、美しく、スマートになっていただきたいですね。

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【2006/09/13 13:24】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

ほしのあき効果！？ｉ？

芸能界志望者に聞いた「あなたが考えるデビューの限界年齢ランキング」によりますと、

☆アイドルは、1位・・・２０歳、2位・・・１８歳、3位・・・２５歳

☆モデル　は、1位・・・２５歳、2位・・・３０歳、3位・・・２０歳

なのだそうです。

グラビアアイドルのジャンルにおいては、
ほしのあきに象徴されるように“ブレイク"の年齢が上昇してきている。
ほしのあきがグラビアアイドルに本格的に転身したのは２３歳の時と言われていて、
また、井上和香は２０歳を過ぎてから自分で事務所に書類を送っているし、
工藤里紗が事務所に所属した年齢は２１歳なのだそうです。
こうしたグラビアアイドルたちが活躍することにより、
アイドルデビューの限界年齢の意識も変わっていくのではないだろうか？
という、「アイドルデビューの限界年齢に変化が現れている！？」という
ニュースがオリコンに載ってました。

ダイエットサークルのイベントなんかを見ていますと、
えっ！　本当に、そんな歳なの？！っていうような、キレイな人が多いです。
(もちろん、中には、勘違いの甚だしい人もいますけど）

アンチ・エイジング　というテクノロジーが僕たちの現実のものになって
来ていますので、間違いなく、歳食ってるわりには　すンごくキレイな男女ってのが
これからは増えていくと思います。
僕も、その中の一員です。頑張ります。

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【2006/09/12 12:12】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

ジャネット・ジャクソン　すばらしい！

スーパー・ディーバのジャネット・ジャクソンさんが、
最近はデブデブして体重８２キロ程もあったそうですが、
なんとこの４か月で２７キロの減量に成功していたのだそうです。

なんでも、体のパーツ別に4人のトレーナーを付け、一大ダイエット作戦を敢行。
毎日の運動はもちろんのこと、セレブ御用達のシェフが作る1食約5000円の
特性ダイエットフードを欠かさずとり、わずか4か月の間で27キロの減量に成功。
現在はそのスリムなボディ（体重55キロ）を披露しているのだとか。

すばらしいですね。

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【2006/08/21 13:06】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

そうめんダイエット実施中、天童よしみが「紅頭巾」熱演約束

■気になるニュース

そうめんダイエット実施中、天童よしみが「紅頭巾」熱演約束って、
ニュースのタイトルが目に飛び込んできました。

なんでも、演歌歌手の天童よしみさんが今度行う特別公演で、
高さ５メートルから宙づりされての歌唱シーンがあって、その為、
「よく食べるうどんをそうめんに替えて頑張っています」と
ダイエット中であることを明かしていた。のだとか。

うどん　を　そうめん　に変えたって、痩せやしませんよ。
本気で３０kg位減量しないと、深刻な病気になっちゃいそうな体型を
されてますので、ちょっと心配でした。

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【2006/08/18 13:55】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

凄かった！　だいえっと発表会！！

昨日、ダイエットの発表会に行ってきたのですが、
(もちろん僕も自慢話をしてきたのですが、）
他の方の体験談は、ものすごかったです。

なにしろ、
７ヶ月で３８.４キロも　減量出来た人　とか、
まいなすななじゅっきろ～～～～～～！＼(◎o◎)／！　とか、

普通じゃ見られないものを見せてもらって、
たいへん元気をもらって帰ってきました。
僕も、さらに７キロの減量を頑張ります。

結果が出せるダイエットサークル

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【2006/08/14 11:29】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

明日はダイエット

明日は、ダイエットの発表会を見に行きます。
どんな美人が登場するか？　とても楽しみです。

僕も入って、あと７キロ　と、頑張っています。ダイエットサークル

【2006/08/12 13:24】 | 減量 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

余分な炭水化物＋最低の運動量＝余分な脂肪

これを食べましょう　とか、あれは、からだによくありません。　といった
氾濫する情報に右往左往するのはもうやめて、
簡単で適切な食生活を身につけましょう。

僕も入って頑張っています。ダイエットサークル